(Eli DeFaria 在 Unsplash.com 上的照片)

乔治弗洛伊德说他无法呼吸。巴尔的摩的弗雷迪格雷也这样做了。在纽约,是埃里克·加纳。

在过去的十年中,数十人因“窒息/束缚”而死亡,警方认为这会阻塞他们的呼吸道,直到他们的身体根本无法忍受。更多的人已经死去,但在他们死前永远无法说“我无法呼吸”。

人类的窒息——不成比例但不完全是黑人——震惊了世界,并导致 Derek Chauvin 在去年四月被判谋杀罪。很少有人能想象比被拒绝获得呼吸的基本功能更糟糕的命运。

犹太传统邀请我们更加关注呼吸,不要认为它是理所当然的。介绍性祈祷 安息日 晨祷宣告:“所有有生命的生命都崇拜你的名字。 ......你为我们塑造的这些肢体,你吹入我们的灵魂力量,你放入我们口中的舌头,必须赞美,赞美,颂扬,高举和歌唱你的圣洁和主权!”

礼仪从第二章中汲取灵感 创世纪 上帝通过呼吸创造了人类。 “上帝用地上的尘土造人。 [上帝]将生命的气息吹入他的鼻孔,人就成了活物”(创 2:7)。 “生命气息”的希伯来语是 尼什马特查伊姆,从哪个词 内沙马 (灵魂)是派生出来的。

我们的灵魂不是固定的,而是被流入我们的上帝的气息所激活。人类的第一个动作不是说话,而是呼吸,特别是吸气。就像婴儿的第一个动作是在开始哭泣之前找到呼吸一样。

在过去几个月的休假期间,我有充足的机会专注于呼吸,并且惊讶地发现我有多么频繁地认为它是理所当然的。例如,当我在毛伊岛准备我的开放水域水肺潜水认证时,我的教练告诉我们,我们会在潜水期间听到鲸鱼的歌声。三分之二的北太平洋座头鲸在冬季迁徙到夏威夷群岛进行繁殖。声音在水中的传播比在空气中传播的要好得多。

在 20-30 英尺深的地方,我期待着一首神奇的小夜曲。但是当我穿上装备潜入水中时,我没有听到鲸鱼的声音。除了通过调节器发出的嘈杂气泡外,我什么也没听到。

瑜伽等冥想练习也要求练习者专注于呼吸。一个人学会通过缓慢而有节奏的呼吸来呼出所有杂乱的思想和阻塞灵魂的东西。但是在我们呼气之前,我们的肺里必须有空气。在我们说话之前,我们必须呼吸。

在这个充满噪音、绝望呼喊的世界上,我们如何做出有意义的改变?可以理解的是,我们经常关注演讲。我们写作、抗议和倡导。

言语也是犹太人的核心价值观。上帝说世界存在:“要有光。还有光” (创 1:3).早晨的礼仪还包括赞美诗:“有福的是说话的,世界应运而生。”圣经将有害的言论与不公正的持续存在联系起来:“作恶的见证人嘲笑正义,恶人的言语掩盖了恶作剧” (箴言 19:28).

但犹太传统也告诫不要说太多而听得不够。 塞弗耶兹拉一篇早期的神秘文字指出,人的头部有七个开口,相当于创造的七天:两只眼睛、两只耳朵、两个鼻孔和一张嘴。这意味着我们应该使用我们的感官,尤其是听力,是我们说话的两倍。

当我们说话时,很难听,不听我们的演讲很少有成效。但在聆听或说话之前,先有呼吸。当我们专注于自己的呼吸时,我们会以以前无法做到的方式观察世界。

第一天水肺潜水,我花了一段时间才弄清楚为什么我没有注意到座头鲸。我非常专注于让空气进入我的肺部,我只能听到结果——气泡。我没有注意我的吸气,所以我没有听。当我允许自己进入安静时,他们突然出现了!接下来的两天是一首鲸歌交响曲。

拉比 Daniel Cotzin Burg

拉比 Daniel Cotzin Burg 是位于 Reservoir Hill 的 Beth Am Synagogue 的精神领袖,他与妻子 Miriam Cotzin Burg 拉比以及他们的孩子 Eliyah 和 Shamir 住在那里。该专栏和其他专栏也可以在 The Urban Rabbi 上找到。每个月在 Jmore,Rabbi Burg 都会探索新犹太社区的不同方面,这里是犹太社区在巴尔的摩被重新塑造和重新构想的犹太价值观的地方。

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